Diagnose koolhydraatverslaving

U volgt een koolhydraatarm dieet maar het is een constant gevecht, u snakt naar koolhydraten, in welke vorm dan ook. En als u de strijd verliest voelt u zich rot omdat u uw dieet niet heeft kunnen volhouden. Het zou echter zo kunnen zijn dat uw lichaam de goede signalen geeft en dat u de koolhydraten echt nodig heeft. In dat geval wordt het probleem veroorzaakt door een stoornis in de serotonine huishouding. Uw lichaam probeert u duidelijk te maken dat u meer koolhydraten moet eten om deze stoornis het hoofd te bieden maar u voorkomt dit door u aan het dieet te houden. Depressie of sombere gevoelens zijn dan vaak het gevolg.

Alle artikelen en behandelingsprotocollen zijn volgens het zelfzorg principe geschreven. Bij zelfzorg is niet de arts of specialist maar de patiënt verantwoordelijk voor het correct uitvoeren van de behandeling. Toch adviseer ik patiënten om bij gezondheidsklachten eerst een arts te raadplegen. Een juiste diagnose is ook bij een zelfzorgtraject van onschatbare waarde. Als u reeds onder behandeling bent van een arts overleg dan met uw arts voordat u voedingssupplementen gaat gebruiken.

Wat is een koolhydraatverslaving?

Serotonine

Serotonine is een neurotransmitter die betrokken is bij stemming, slaap, emotie, seksuele activiteit en eetlust. Een neurotransmitter is een molecuul dat wordt gebruikt voor de signaaloverdracht tussen zenuwcellen in het zenuwstelsel. Serotonine wordt door het lichaam gemaakt, door het aminozuur tryptofaan om te zetten met behulp van enzymen. Stoornissen in de serotonine productie wordt in verband gebracht met depressieve klachten en eetstoornissen.

Low-carb vermindert de productie van serotonine

Bij een koolhydraatarm (low-carb) dieet worden er automatisch meer eiwitten gegeten. Hierdoor wordt er minder serotonine gemaakt want eiwitten blokkeren de productie van serotonine. Dat kan gevolgen hebben voor uw stemming.

Het omgekeerde kan ook gebeuren. De invloed van extra koolhydraten blijkt nl. zo groot te zijn dat personen die daar gevoelig voor zijn meer stress bestendig worden na een koolhydraatrijke en eiwitarme maaltijd.

Koolhydraat junkie

Er is sprake van een koolhydraat "verslaving" als uw serotonine huishouding door een low-carb dieet zo ver door de war wordt gegooid dat u zich niet meer prettig voelt of ronduit depressieve gevoelens begint te ontwikkelen. Uw lichaam probeert u er op te wijzen dat er meer koolhydraten moeten worden gegeten om deze stoornis het hoofd te bieden maar u wilt zich aan het dieet te houden en weigert deze signalen op te volgen. En als u toegeeft aan deze behoefte om meer koolhydraten te eten voelt u zich daarna een slappeling omdat u het dieet niet heeft kunnen volhouden. Wat u in zo'n geval ook beslist (wel of geen koolhydraten), u verliest de strijd altijd.

Welke groep patiënten loopt het meeste risico?

Menstruatie

Veel vrouwen merken dat ze tijdens of vlak voor hun menstruatie meer koolhydraten willen eten. Vrouwen met PMS lijken hier het meest last van te hebben. Deze verandering in de behoefte aan voeding lijkt ook verband te hebben een verlaging van serotonine niveau en de hier bij horende stemmingswisselingen.

Als u een dieet volgt en dat moeilijk kan blijven volgen vlak voor uw menstruatie dan behoort u waarschijnlijk tot de groep met een koolhydraat verslaving. U doet er dan goed aan om eerst uw serotonine huishouding op orde te brengen voor u verder gaat met uw dieet. Raadpleeg een kundig arts of therapeut.

Lichte depressievormen

Patiënten met een lichte winter depressie hebben een grotere kans om problemen te ondervinden van een low-carb dieet dan degenen die daar geen last van hebben. Dat geldt ook voor patiënten met een andere onbehandelde vorm van depressie. Check eens aan de hand van de depressiemeter of u misschien depressief bent. Als dat zo is overleg dan met een kundig arts of therapeut.

Een "na de vakantie" dip

Hier wordt "na de vakantie" niet letterlijk bedoeld maar staat voor een situatie waarin iemand na een periode van ontspanning, verminderde stress en vermindering van verplichtingen terugkeert naar een situatie waarin zij weer volledig verantwoordelijk zijn voor al hun verplichtingen. Kortom van een situatie die zich laat omschrijven als "prettig" naar een situatie die "minder prettig" is. Een groot aantal patiënten met overgewicht die gevoelig zijn voor deze subtiele veranderingen compenseren dit onprettige gevoel met een overmatige consumptie van koolhydraten. Vanuit serotonine oogpunt de beste oplossing. Ga eens bij u zelf na of dat voor u speelt.

Gevolgen

Voor koolhydraat verslaafden die een low-carb dieet proberen te volgen zijn de gevolgen groot. Zij struikelen elke keer bij hun pogingen om een dieet vol te houden en denken dan dat zij niet sterk genoeg zijn. Een dieet wordt dan een soort moderne vorm van de Middeleeuwse pijnbank. Deze groep realiseert zich helaas niet dat het hier gewoon gaat om een behandelbare stoornis die niet door hun arts is opgemerkt. Misschien komt daar nu verandering in.

Referenties

SITE MAP

Maagdarmstoornissen: Candida infectie - Prikkelbaredarmsyndroom - Crohn - Colitus Ulcerosa - CVS/ME: Chronische vermoeidheid Syndroom - Diabetische complicaties: Bloeduiker stabilisatie - Neuropathie - Retinopathie - Nefropathie - Hart- en vaatziekten: Cardiomyopathie en Hartfalen - Hoge bloeddruk - Cholesterol verlaging - Aderverkalking (atherosclerose) - Spataderen - Levensverlenging: 100 jaren jong - DHEA - Melatonine - 65+ - Kanker: - Ondersteuningstherapie bij kanker - Bot en gewrichtsaandoeningen: - Artrose - Artritis - Osteoporose - Fibromyalgie: - Fibromyalgie - Urinewegaandoeningen: - Prostaatklachten - Blaasontsteking - Vrouwenklachten: Menopauze - Premenstrueelsyndroom - Overgewicht: - Overgewicht - SLIM - Oogaandoeningen: Staar - Slecht zien Andere artikelen: - HPU - Astma - Multiple Sclerose - Psoriasis - Depressie